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Obesidade

Tire esse peso da sua conciência

Obesidade o que  é ?

É o acúmulo anormal ou excessivo de gordura no corpo que pode ser avaliado pela medida da circunferência abdominal e pelo índice de Massa Corporal ( IMC ).

Atenção para os valores que podem indicar risco à saúde:
-Circunferência abdominal ( medida da cintura ) maior ou igual 94 cm em homens e 80 cm em mulheres
 -IMC=     Peso             > ou igual a 25
            altura x altura                             

Procure um médico para o diagnóstico preciso e para um tratamento adequado.



Quem tem mais riscos de se tornar obeso ?

-Pessoas que não têm uma alimentação saudável;
-Pessoas sedentárias;
-Pessoas que consomem muita bebida alcoólica;
-Pessoas estressadas
Observação: pessoas sedentárias são aquelas que não realizam nenhum tipo de atividade física, se movimentam e se exercitam pouco no seu dia a dia. 


Quais as consequências da obesidade ?

-Pressão alta
-Diabetes
-Aumento do colesterol
-Doenças do coração e da circulação
-Doenças nas articulações. Ex: artrite, artrose
-Doenças do fígado
-Doenças do pulmão
-Apnéia do sono (dificuldade de respiração durante o sono )
-Problemas psicológicos
-Acidentes vasculares encefálicos ( derrame )
-Alguns tipos de câncer
-Aumento do risco de morte prematura

Tenha mais qualidade de vida!

-Adote uma alimentação saudável desde a infância
-Pratique atividade física regularmente



 
Fonte CRF

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