COENZIMA Q10 –

 FONTE DE ENERGIA

A chave para as mudanças corporais está no metabolismo de cada pessoa. Algumas possuem dificuldade para perder peso devido ao funcionamento metabólico lento, já outras não ganham massa magra devido ao metabolismo constantemente ativo. A Coenzima q10, também conhecida como CoQ10, é naturalmente produzida pelo nosso corpo, mas ela também pode ser consumida através de suplementos que podem contribuir para um melhor equilíbrio no seu organismo.

Esse nutriente pode retardar os efeitos dos radicais livres e ainda favorecer o equilíbrio dos batimentos cardíacos. Nos Estados Unidos, ela é utilizada como suplemento alimentar e pode ser chamado também de ubiquinona, ou ubidecarenona. A CoQ10 também é muito utilizada para fornecimento de energia e recuperação muscular, o que é um dos principais benefícios para praticantes de esportes.

Os benefícios que o suplemento pode oferecer são diversos, pois ele pode auxiliar na regeneração de vitamina C e E, e também é utilizado para auxiliar na prevenção de doenças como Alzheimer e Parkinson, pois oferece proteção às mitocôndrias.

Além disso, a Coenzima Q10, pode auxiliar no processo de perda de peso, já que essa vitamina é importante para a queima de gordura acontecer de fato. Ela é um potente antioxidante que ajuda o corpo a se libertar de toxinas nocivas, fato que favorece uma melhoria na taxa metabólica e, consequentemente, possibilita que a perda de peso aconteça de forma mais rápida. Se faz muito eficaz como fonte de energia porque contribui para a produção de ATP, (molécula que transfere a energia para as células do corpo) aumentando assim o nível de energia de uma pessoa. É energia a mais para a prática de exercícios físicos, potencializando os resultados positivos do emagrecimento.

O nutriente também é utilizado na fabricação de cremes, já que hidrata e purifica a pele, tonificando e dando mais brilho, maciez e firmeza. A coenzima não atua somente na camada mais superficial da pele. Seus efeitos também são notáveis em regiões mais profundas, principalmente onde há maior concentração de colágeno.

Mesmo sendo produzida pelo nosso organismo, após os 30 a 40 anos, é comum apresentarmos deficiência de Coenzima Q10. Além disso, fatores como a genética e doenças cardiovasculares – principalmente em pessoas que tomam remédio para colesterol – podem ocasionar deficiência de Coenzima Q10.

Vale ressaltar que a Coenzima Q10 obtida por meio dos alimentos não é suficiente para suprir as necessidades do nosso organismo, uma vez que apenas 10% dela é absorvida. Por isso é interessante apostar na suplementação de Coenzima Q10, porém, é sempre essencial lembrarmos que o ideal, é consultar um médico ou farmacêutico antes de consumir o produto.