COENZIMA Q10 –

 

QUANDO DEZEMBRO CHEGA

 

Quando chega o mês de Dezembro, é comum querermos fazer uma retrospectiva interior do nosso ano, como se fosse um balanço comercial, em busca de saldos positivos, e as vezes sempre achamos que faltou muito, e que o tal saldo acaba sendo negativo. Não se deixe abater com isso, pode causar danos para a sua saúde. Fazer sempre o melhor de nós para os outros e para nós, é o equilíbrio, porém, não se deixe para depois, coloque-se em primeiro lugar, ou emparelhado ao primeiro lugar. Quando a gente reconhece o verdadeiro valor que tem a nossa vida, ela passa a ser melhor. Não se coloque no final dos planos, você deve estar na frente. Aprenda a se valorizar e não desista de quem você é. Afinal, depois de fazer as pazes com o amor-próprio e a fé, com certeza irá conseguir enxergar o mundo de outra forma. O balanço do ano se tornará com mais receitas e menos despesas. Melhor que avaliar o ano que acabou é planejar o qual está por vir, o foco principal que devemos ter relaciona-se com a nossa própria saúde, geralmente cuidamos de todos, mas esquecemos que também somos feitos de carne e osso, e que também adoecemos.

 Vivemos imersos em uma bolha gigantesca de cuidados com a saúde, para todo lado que você olha, são dicas e mais dicas para ficar mais saudável e viver melhor. Porém, você ao menos já se perguntou: porque eu devo querer cuidar da minha saúde? Talvez a falta de tempo, a correria para sustentar a família, o medo de perder o emprego, as contas para pagar e outros motivos, lhe bloqueiam esta pergunta.

Sem a resposta para esta simples pergunta não adianta muito você ir ao médico e realizar todos aqueles exames que há anos não faz, procurar uma dieta mais saudável, procurar fazer academia, e sabe por quê?

Simplesmente porque se você não entender esta resposta você não vai encontrar motivação para cuidar da pessoa que mais te ama – você.

Para ajudar a pensar na resposta, o que seria para você viver melhor? O que é mais importante para sua vida? Ter mais saúde, ser mais feliz, mais alegre, ter melhor humor, ter uma vida mais leve, mais confortável financeiramente?  Pode ser também ficar mais perto dos filhos, da esposa e do marido, passar mais dias com quem a gente ama, ter disposição para lutar todos os dias. Tudo é muito pessoal e individual, mas precisa ter meta, começo e vontade para seguir em frente.

Analise bem as perguntas e trace seus planos para viver melhor, mas aqui vai uma conduta certeira, comece pela sua saúde, pois sem ela nenhum projeto de vida nova vai prosperar.

A palavra-chave é prevenção de doenças que abrange medidas não apenas para prevenir a ocorrência de doenças, como a redução dos fatores de risco, mas também para deter seu progresso e reduzir suas consequências, uma vez estabelecidas.  O tratamento normalmente começa antes que os sinais e sintomas da doença ocorram, ou logo depois. O tratamento pode incluir educação do paciente, modificação do estilo de vida e uso de medicamentos e suplementos que venham a melhorar a qualidade de vida, antes de adoecer.

A prevenção de doenças é um ramo da medicina que se concentra em ajudar as pessoas a evitar ou contrair doenças, tanto em indivíduos quanto em comunidades.

Muitas nações têm programas de prevenção em sua estrutura nacional de saúde, uma vez que isso beneficia a sociedade como um todo. Aqui no Brasil estamos apenas no começo, temos muito por fazer ainda.

Então, pare um pouco agora e decida – amanhã, ou no ano que vem, eu irei começar cuidar de dois bens mais preciosos que tenho - meu amor próprio e minha saúde. Com certeza você vai descobrir que viver melhor pode ser envelhecer bem, independente, fazendo suas coisas sem depender dos outros, fazendo o que gosta de fazer sem dar trabalho para ninguém.  Lembre-se sempre  do que você já fez na vida e se orgulhe-se de tudo que passou. Assim, quando for fazer o balanço da vida no ano de 2022, o saldo será positivo e sem remorsos.