FÓRMULA ATHIVA MIL

 

SAÚDE DA MULHER

                Dia oito de março comemora-se o Dia Internacional da Mulher. A data, dedicada às lutas feministas por direitos iguais e a conscientização do papel das mulheres na sociedade, também deve enfatizar a atenção da mulher com a sua saúde e a conscientização da população sobre a violência a qual ainda atinge as mulheres brasileiras.

Para as mulheres, alguns conselhos para uma vida saudável são ainda mais específicos. Toda mulher deve consultar com um ginecologista pelo menos uma vez ao ano. Embora pareça óbvio, algumas mulheres não possuem esse costume. Algumas doenças podem ser assintomáticas, como por exemplo, o câncer de colo de útero, exatamente por isso fazer o Papanicolau se torna essencial. O câncer de mama também pode ser diagnosticado precocemente em uma dessas consultas com o ginecologista através da mamografia e com o autoexame. O câncer de mama é o tipo de câncer que mais mata mulheres no Brasil e no mundo e a doença também não apresenta sintomas em sua fase inicial - vale lembrar que quanto antes o câncer é identificado, mais altas são as taxas de sucesso no tratamento.

 O Papanicolau é um exame muito importante, que tem o objetivo de fazer o diagnóstico precoce das lesões precursoras do câncer do colo do útero. Também chamado de preventivo, ele deve ser realizado por todas as mulheres, sexualmente ativas ou não, uma vez ao ano. Caso o resultado seja negativo por três anos seguidos, o intervalo pode aumentar de acordo com a orientação médica. Já a mamografia é um exame radiológico para avaliação das mamas, feita com um aparelho de raio-X chamado mamógrafo. Pode identificar lesões benignas e cânceres, que geralmente se apresentam como nódulos, ou calcificações. Este exame é usado para detecção precoce do câncer de mama antes mesmo de ser identificado clinicamente por meio da palpação.

A palavra osteoporose e mulher quase sempre andam de mãos dadas, ainda que ela tenha clara influência genética, os hábitos de vida e alimentação são fatores chaves para evitar seu desenvolvimento. É certo que a partir da menopausa a quantidade de estrogênio diminui e com conseqüente descalcificação óssea, e por isso é vital tomar tais medidas: controlar o peso, suplementar-se com vitaminas D, K e E, sob orientação médica, consumir alimentos ricos em cálcio e evitar refrigerantes.

As mulheres apresentam uma alteração hormonal mensal maior do que a dos homens, e estar com uma alimentação saudável, sem exageros, livre de conservantes e corantes e pobre  em  açúcares facilita o bom funcionamento do metabolismo, evitando o desenvolvimento de  outras doenças crônicas e degenerativas. A ingestão de fibras faz com que o transito intestinal melhore, auxilia no controle glicêmico e o controle dos níveis de colesterol, entre outros. Deve-se beber pelo menos dois litros de água por dia e alguns sinais ajudam a saber, se a mulher está bebendo água suficiente ou não: dor de cabeça, prisão de ventre, pele seca, boca seca, dor nas articulações, imunidade baixa, cansaço e mau humor, fome, inchaço.

Mas, nada disso faz diferença se as mulheres continuarem sendo alvo da violência. O Brasil, num grupo com outros 83 países, é o quinto país com maiores taxas de homicídios de mulheres. O Brasil registrou 1 estupro a cada 11 minutos – e acredita-se que 90% dos casos de estupro não tenham sido notificados.  A cada 7,2 segundos uma mulher é vitima de violência física. Por isso, o dia oito de Março se mostra tão importante. A mulher tem que se preocupar com a sua integridade física, mental, sexual e pessoal.

Apresento, antecipadamente, meus cumprimentos à todas as mulheres pela passagem da data a vocês consagrada, com meu desejo e compromisso de luta e justiça por uma sociedade igualitária para todos.