SOL: RAIOS DE ALERTA

Ele voltou e parece que com tudo. Apesar de estarmos na primavera o clima é de verão, e propício para praia, sol, piscinas, areia e calor -  indispensáveis para um verão perfeito. Mas toda essa diversão esconde alguns perigos que, se não observados, podem causar muita dor de cabeça. Entre outros, há riscos de corrimentos, micoses, desidratação e problemas na pele, além claro, do terrível câncer de pele.

O horário mais seguro para pegar sol é pela manhã, até às 10 horas, e no final da tarde, após às 16 horas. Nos horários mais quentes do dia (entre às 10 e às 16 horas), há uma maior emissão dos raios ultravioletas, conhecidos por causar câncer de pele e, portanto, não é recomendado se expor ao sol neste horário.

O câncer de pele incide preferencialmente na idade adulta, á partir da quinta década de vida, uma vez que quanto mais avançada a idade, maior é o tempo de exposição solar daquela pele.

Pessoas com a pele, cabelos e olhos claros têm mais chances de sofrer câncer de pele, assim como aquelas que têm albinismo ou sardas pelo corpo. Uma pele que sempre se queima e nunca bronzeia quando exposta ao sol, também corre mais risco. Aqueles que têm muitos nevos (pintas) espalhados pelo corpo, também devem ficar atentos a qualquer mudança, como aparecimento de novas pintas ou alterações na cor e formato daquelas que já existem. Pessoas com pintas ou manchas de tamanhos grandes também devem ficar atentas. Diante deste quadro não hesite, procure logo um dermatologista, hoje com o avanço da dermatologia o exame clínico e diagnóstico é rápido.

O verão é o momento de intensificar o uso de filtro solar, que deve ser aplicado diariamente, e não somente nos momentos de lazer.  Os produtos com fator de proteção solar (FPS) 30, ou superior, são recomendados para uso diário e também para a exposição mais longa ao sol na praia, piscina, etc.

O produto deve proteger contra os raios UVA (indicado pelo PPD - O fator de proteção PPD, vem do inglês Persistent Pigment Darkening que, ao pé da letra, poderia ser traduzido como pigmentos persistentes de pigmentação). A sigla representa a proteção da pele contra a incidência de raios UVA e contra os raios UVB (indicado pelo FPS - sigla para Fator de Proteção Solar, é responsável pela proteção da pele contra os raios UVB). Aplicar o produto 30 minutos antes da exposição solar, para que a pele o absorva. Distribuí-lo uniformemente em todas as partes de corpo, incluindo mãos, orelhas, nuca e pés. Reaplicar a cada duas horas. Porém, atenção, esse tempo diminui se houver transpiração excessiva ou se entrar na água.

Antes de comprar um filtro solar é importante conhecer sua formulação para saber se realmente você estará sendo protegido.

Se for se expor ao sol e usar bronzeador, lembre-se que ele ajuda a adquirir uma cor mais bonita, mas não exclui o uso do filtro solar .

Para evitar as queimaduras, produtos inovadores chegam para conceder ainda mais proteção, complementando o que já conhecemos.

O fotoprotetor oral contém substâncias que refletem ou absorvem a radiação solar. Importante dizer, antes de tudo, que se trata de um benefício complementar, que adiciona proteção, mas não substitui a importância do protetor solar tradicional. Entre estes destacamos:

Licopeno: é uma substância carotenóide que dá a cor avermelhada ao tomate, melancia, goiaba, entre outros alimentos. É um antioxidante que, quando absorvido pelo organismo, ajuda a impedir e reparar os danos às células causados pelos radicais livres. Ajuda a intensificar o bronzeado enquanto resguarda a pele dos raios solares e protege contra a vermelhidão. 

Betacaroteno: O betacaroteno é um pigmento carotenóide antioxidante. Natural, é uma das formas de se obter indiretamente a vitamina A. O betacaroteno é ótimo na obtenção do bronzeamento da pele. Quando transformado em vitamina A em nosso organismo, auxilia na formação de melanina, pigmento responsável por proteger a pele dos raios ultravioleta e conferir o bronzeamento.

Polypodium leucotomos: Possui propriedades antioxidantes muito potentes, é o extrato de uma planta da família das samambaias da América Central, região de Honduras. Quando ingerido por via oral, protege a pele do dano causado pela exposição UV e contra manchas escuras. Além disso, reduz o eritema e os radicais livres.

Como tudo na vida, o que prevalece é o bom senso e os cuidados, mas é possível sim aproveitar o sol, basta seguir orientações básicas.