Os tipos de Colágeno.

Nos nossos dias, muito se fala a respeito do famoso e necessário Colágeno.

E não é para menos, já que, além de dar firmeza e elasticidade à pele, essa proteína participa ativamente da construção e constituição dos ossos, músculos, cartilagens, cabelos e unhas. Sem esquecer, é claro, que ajuda a evitar as temidas rugas, por isso os benefícios do colágeno para a saúde e beleza são tão conhecidos.

O colágeno representa cerca de 25% de toda proteína que existe em nosso corpo e sua função é dar sustentação às células, deixando-as firmes e juntas.

Apesar de ser produzido naturalmente pelo organismo, a partir dos 25 anos a produção de colágeno cai e sua falta começa a ser percebida. O corpo dá alguns sinais quando sente falta de alguns nutrientes, como as proteínas, dentre elas o colágeno. Quando os cabelos e as unhas começam a quebrar e cair, pode ser um indicativo de que o organismo está com déficit da proteína.

Contudo, o colágeno não é só assunto de beleza. Também tem papel importante na saúde, principalmente na locomoção. Ele é fundamental para o funcionamento das cartilagens, que permite que o corpo se movimente. Sem essa cartilagem um osso encostaria no outro, impossibilitando a movimentação.

Assim sendo, é sempre bom incluir alimentos na dieta que sejam ricos em colágeno. Mas a melhor forma de se obter colágeno puro é por meio da suplementação.

Ele pode ser encontrado em pó, líquido ou em cápsulas. Ele pode ser hidrolisado ou não. Os tipos existentes são:

TIPO 1 - Trata-se do colágeno mais abundante no corpo, presente na pele, nos tendões, em cartilagens fibrosas, ligamentos e ossos. Sua função é formar fibras e feixes para estruturar os órgãos. Ele é indicado para a saúde do cabelo e das unhas e para melhorar a elasticidade e resistência da pele.

TIPO 2 - A principal função de um colágeno tipo 2 é sua capacidade de agir diretamente na prevenção e tratamento de doenças que atingem o nosso sistema ósseo e articular, como as artroses e artrites. O colágeno, de maneira geral, é responsável por garantir a saúde dos ossos, ligamentos e articulações como um todo e por toda a vida, mas o tipo 2 atua diretamente no tratamento de condições específicas.

TIPO 3 - Não é tão forte quanto o tipo 1, mas se destaca pela sua resistência. O colágeno tipo 3 é o segundo tipo mais abundante em seu corpo. Você pode encontrá-lo em grandes quantidades em seus intestinos, músculos, vasos sanguíneos e no útero. É mais frequentemente usado com colágeno tipo I para a cura do intestino e para melhorar a elasticidade e a hidratação da pele.

Portanto, colágeno nunca é demais! A deficiência dessa proteína, por outro lado, já é um problema. Não espere ter problemas para se cuidar, cuide-se primeiro e mantenha-se saudável. Antes de começar a fazer uso de qualquer tipo de suplementação, é muito importante consultar um médico ou farmacêutico. Nunca se automedique, procure sempre a orientação de quem pode determinar se você realmente precisa de mais colágeno no seu organismo.