QUEDAS
- MELHOR PREVENIR
O risco de cair - sofrer uma queda, é um condição que todos estamos
sujeitos, não importa a idade, porém, para a pessoa idosa, uma queda pode
representar um problema grave, levando inclusive a limitações funcionais que
antes não existiam, deixando o idoso que era ativo na dependência de cuidados
de outras pessoas.
A queda em idosos representa um risco alto para a saúde das pessoas
da terceira idade. No mundo a cada segundo, pelo menos um idoso sofre uma
queda, seja em casa ou na rua. A queda é a principal causa de
morte acidental entre os idosos e é considerado um problema de saúde pública.
Embora
cada vez mais a terceira idade esteja se afastando daquela imagem de um idoso
doente, debilitado e dependente, isso não quer dizer que essa fase da vida não
requer cuidados especiais. Quando o assunto é queda em idosos, entender a
gravidade desses acidentes, conhecer suas causas mais comuns e, além disso,
saber como evitar tais situações é fundamental. Sabemos que um a cada quatro
idosos já sofreu uma queda após os 60 anos, é natural que o corpo humano
apresente falta de equilíbrio, fraqueza muscular e redução da capacidade
funcional, fatores que facilitam a ocorrência de quedas.
Entre as consequências das quedas, a fratura de fêmur é uma das mais
graves nas pessoas com 60 anos ou mais de idade. Por ser o maior osso do
corpo humano, esse rompimento pode causar perda da funcionalidade e aumento da
mortalidade na população idosa. Cerca de 30% a
40% dos idosos que quebram o fêmur não conseguem recuperar totalmente sua
capacidade funcional, ou seja, deixam de realizar diversos movimentos. São
várias as causas relacionadas a quedas - há fatores próprios da pessoa, e
questões do ambiente, como uma calçada quebrada ou um tapete solto, ou seja,
são problemas relacionados com a saúde
dos idosos ou com questões ambientais, o
que nos mostra a importância da realização de ações de prevenção que vão além
do setor da saúde. É preciso entender que as quedas em pessoas idosas não são
uma situação normal, ao contrário, elas podem sinalizar que algo não está bem
na saúde dos idosos, ou no ambiente em que eles vivem. Por isso, é importante à
atenção por parte de gestores públicos, profissionais de saúde, familiares,
pessoas idosas e sociedade em geral, para o assunto.
Para evitar quedas, a
pessoa idosa deve adotar cuidados com a própria saúde, como praticar atividade
física de fortalecimento muscular e equilíbrio, fazer um acompanhamento regular
da saúde, para identificar problemas relacionados - como Parkinson, esclerose múltipla, hidrocefalia,
artrose no joelho e neuropatia diabética (um tipo de dano do nervo que pode ocorrer
quando há diabetes). Sequelas físicas relacionadas ao acidente vascular
cerebral (AVC), problemas na visão como catarata, consumo de bebidas
alcoólicas, uso de medicamentos - como
sedativos, hipnóticos e ansiolíticos.
No geral, há mais
registro de quedas entre as mulheres do que os homens na terceira idade. Ainda
não se sabe exatamente o motivo dessa diferença, mas, com o envelhecimento, as
mulheres tendem a acumular mais doenças que podem aumentar o risco de cair,
como artrose e diabetes.
Para evitar quedas em casa, a Caderneta de Saúde da Pessoa Idosa lista
11 medidas de prevenção de quedas: evitar tapetes soltos, ou evitar ter tapetes
em casas de pessoas idosas; escadas e corredores devem ter corrimão nos dois
lados; usar sapatos fechados com solado de borracha; colocar tapete
antiderrapante no banheiro, ou não colocar nenhum tapete no banheiro; evitar
andar em áreas com piso úmido; evitar encerar a casa; evitar móveis e objetos
espalhados pela casa; deixar uma luz acesa à noite, para o caso de precisar se
levantar; esperar que o ônibus pare completamente para você subir ou descer;
utilizar sempre a faixa de pedestre; se necessário, usar bengalas, muletas ou
outros instrumentos de apoio.
No entanto, se mesmo com todos esses cuidados o
idoso ainda assim sofrer uma queda é fundamental saber como agir em tal
situação, nesse caso, é essencial realizar o socorro de forma ágil – já que,
quando o acidentado é atendido dentro de até uma hora, as chances de ele ter
sequelas é muito menor.
Todavia, o importante é ficar atento e prevenir as quedas, como sempre a
prevenção é o melhor remédio – sempre e em todos os assuntos.
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