COENZIMA Q10 –

 

UM DIGNO NOVEMBRO AZUL

 

Como já acontece todos os anos, o mês de novembro é integralmente dedicado para reforçar o alerta e a importância da conscientização a respeito de doenças masculinas, com ênfase na prevenção do câncer de próstata, mais frequente entre os homens brasileiros, depois do câncer de pele. 

Cada vez mais pesquisas comprovam que a saúde, mais do que genética, é consequência das escolhas e hábitos de vida. Hábitos saudáveis e acompanhamento de saúde preventivo são o caminho para o envelhecimento com qualidade de vida. Porém os homens costumam dar menos atenção à saúde e realizam menos consultas médicas. 

Vários estudos comparativos entre homens e mulheres têm comprovado o fato de que o sexo masculino é mais vulnerável às enfermidades, sobretudo às graves e crônicas, morrendo mais precocemente que as mulheres.

Um levantamento do Centro de Referência em Saúde do Homem de São Paulo mostra que 70% das pessoas do sexo masculino que procuram um consultório médico tiveram a influência da mulher ou de filhos. O estudo também revela que mais da metade desses pacientes adiaram a ida ao médico e já chegaram com doenças em estágio avançado.

A cada três mortes de pessoas adultas no Brasil, duas são de homens. No Brasil os homens vivem, em média, sete anos menos do que as mulheres e têm mais doenças do coração, câncer, diabetes, colesterol e pressão arterial mais elevadas.  Entre as causas de morte prematura estão à violência e acidentes de trânsito. Por isso o Ministério da Saúde implementou, em 2009, a Política Nacional de Atenção Integral à Saúde do Homem. Um dos principais objetivos é promover ações de saúde que contribuam para a compreensão da realidade singular masculina e propiciar um melhor acolhimento no Sistema Único de Saúde (SUS). Entre estas ações está o Novembro Azul.

Importante conscientizar o sexo masculino sobre a necessidade de seu cuidar mais e melhor, precisamos sempre chamar atenção dos homens para o auto cuidado. Homem não é Super herói, fundamental quebrar o mito de homem ser forte o tempo todo. Essa cultura do não se olhar é que faz com que os homens morram antes das mulheres.

Voltamos a falar sobre prevenção de doenças, lembrando que a palavra prevenção de doenças não faz parte do vocabulário da maioria esmagadora de homens.  É necessário à adoção de hábitos saudáveis. A identificação precoce de doenças aumenta as chances de um tratamento eficaz. Por isso, alguns exames devem fazer parte da rotina dos homens. Um alerta - é preciso prestar atenção no corpo e ficar atento aos sinais que ele envia. O cuidado deve ser diário. Evitar comportamentos de risco é a chave para uma vida mais longa e saudável.

Embora comum, por medo ou desconhecimento, muitos homens preferem não conversar sobre esse assunto – câncer de próstata.  Por isso, a necessidade de desenvolver ações para estimular a realização do diagnóstico precoce, já que as taxas de incidência no Brasil vêm aumentando devido ao aumento da expectativa de vida. 

Segundo dados estima-se que para cada ano do triênio 2020/2023, 62.840 novos casos de  novos casos de câncer de próstata e cerca de 15 mil mortes por ano devem ocorrer em decorrência da doença no Brasil, que geralmente ocorre em homens mais velhos.  Cerca de 6 em cada 10 casos são diagnosticados em homens com mais de 65 anos.  A Sociedade Brasileira de Urologia recomenda que homens a partir de 50 anos devem procurar um profissional especializado para avaliação individualizada. Aqueles da raça negra ou com parentes de primeiro grau com câncer de próstata devem começar aos 45 anos.  

Outros cuidados, como autoexame de testículos e pênis, são importantes.

De acordo com o Inca (Instituto Nacional do Câncer), em sua fase inicial, o câncer da próstata tem evolução silenciosa. Muitos pacientes não apresentam nenhum sintoma ou, quando apresentam, são semelhantes aos do crescimento benigno da próstata - dificuldade de urinar, necessidade de urinar mais vezes durante o dia ou a noite. Na fase avançada, pode provocar dor óssea, sintomas urinários ou, quando mais grave, infecção generalizada ou insuficiência renal.  

Ainda segundo o Inca, uma dieta rica em frutas, verduras, legumes, grãos e cereais integrais, e com menos gordura, principalmente as de origem animal, ajuda a diminuir o risco de câncer, como também de outras doenças crônicas não-transmissíveis. Nesse sentido, outros hábitos saudáveis também são recomendados, como fazer, no mínimo, 30 minutos diários de atividade física, manter o peso adequado à altura, identificar e tratar adequadamente a hipertensão, diabetes e problemas de colesterol, diminuir o consumo de álcool e não fumar.

Quero deixar uma mensagem para todos os homens, um sentimento de esperança, pois você tem a capacidade de escolher novos rumos, o respeito àquilo que é indispensável, além do pão e do trabalho - a ação em busca de melhor qualidade de vida, e cuidados com sua saúde neste mês de Novembro.

Após, entender, discutir, prevenir e se for o caso tratar o câncer de próstata, um dos mais temíveis problemas no horizonte masculino, nós homens somos capazes o suficiente para buscar a força e romper preconceitos. Agora, que você criou forças, é necessário buscar a ajuda com um urologista, ou procurar a rede pública de saúde e conhecer as formas para viver um digno Novembro Azul.