COENZIMA Q10 –

 

          APROVEITE O CARNAVAL

 

Para curtir o Carnaval com saúde é preciso estar atento à alimentação, ter cuidados com a pele e se proteger das doenças sexualmente transmissíveis.

O excesso de álcool e de Sol e as noites mal dormidas podem trazer consequências graves para a saúde, como insolação, inflamação do fígado, desidratação, vômitos frequentes e desmaios.

 

Assim sendo, podemos seguir algumas dicas básicas para não descuidarmos da saúde durante o Carnaval.

 

Usar preservativo em todas as relações íntimas é a melhor forma de prevenir uma gravidez indesejada e evitar doenças sexualmente transmissíveis, como sífilis, herpes genital, AIDS, entre outros.

 

Além disso, o beijo pode transmitir doenças como herpes labial, candidíase, mononucleose, cárie e gengivite, que uma inflamação nas gengivas que causa dor e sangramento.

É importante lembrar que as chances de pegar doenças através do beijo são ainda maiores quando existem feridas na boca, pois a entrada de vírus e bactérias fica mais fácil através da ferida.

 

Beber bastante água vai ajudar o corpo a se manter hidratado, evitando ressecamento e queimaduras na pele, insolação, mal estar, tonturas e ressaca, pois a água ajuda a eliminar o álcool do organismo.

Além da água, também devemos ingerir líquidos nutritivos e que reponham vitaminas e minerais no corpo, como sucos naturais, vitaminas, água de côco e bebidas isotônicas.

 

Em época de festividades, como no Carnaval, há aumento do consumo de álcool e de suas consequências negativas. Por exemplo, grande número de acidentes de trânsito (nos centros urbanos e nas estradas) são protagonizados por motoristas alcoolizados. Apesar de o álcool ser uma substância lícita e a mais usada no Brasil e no mundo, e seu consumo ser aceito (e encorajado) socialmente, seu uso em exagero causa sérios danos físicos, psíquicos e sociais. Por isso, seja moderado.

 

É importante estarmos atentos também com respeito ao uso de medicamentos e a ingestão do álcool. A relação entre o álcool e os medicamentos, pode ser perigosa, pois o consumo de bebidas alcoólicas pode aumentar ou diminuir o efeito do remédio, alterar o seu metabolismo, ativar a produção de substâncias tóxicas que danificam os órgãos, além de poder contribuir para a exacerbação dos efeitos secundários do medicamento, como sonolência, dor de cabeça, ou vômitos, por exemplo. Fica claro que, álcool e medicamentos não combinam.

 

Como a incidência dos raios ultravioletas está cada vez mais agressiva em todo o planeta, os cuidados com o Sol devem ser redobrados. Se você vai curtir o carnaval durante o dia, não se esqueça de proteger a pele. A Sociedade Brasileira de Dermatologia recomenda o uso de chapéus, camisetas e protetores solares, com Fator de Proteção Solar (FPS) mínimo de 30, reaplicado de duas em duas horas. Também deve ser evitada a exposição entre as 10 e 16 horas.

 

Carnaval rima com cair no samba, pegar folga no trabalho, ir pra praia ou aproveitar na cidade mesmo aquela festa boa. Mas nada de esquecer que a saúde vem em primeiro lugar, e isso significa cuidado redobrado. Por isso, esteja atento e cuide de sua saúde em todas as épocas do ano.