COENZIMA Q10 –

 

CUIDE-SE

Não se deixe de lado, não se deixe para depois, coloque-se em primeiro lugar, ou emparelhado ao primeiro lugar. Quando a gente reconhece o verdadeiro valor que tem a nossa vida tem ela passa a ser melhor. Não se coloque no final dos planos. Você deve estar na frente. Aprenda a se valorizar e não desista de quem você é. Afinal, depois de fazer as pazes com o amor-próprio e a fé, com certeza irá conseguir enxergar o mundo de outra forma.

O foco principal que devemos ter relaciona-se com a nossa própria saúde, geralmente cuidamos de todos e esquecemos que também somos feitos de carne e osso e que também adoecemos.

 Vivemos imersos em uma bolha gigantesca de cuidados com a saúde, para todo lado que você olha, são dicas e mais dicas para ficar mais saudável e viver melhor. Porém, você ao menos já se perguntou: porque eu devo querer cuidar da minha saúde? Talvez a falta de tempo, a correria para sustentar a família, o medo de perder o emprego, as contas para pagar e outros motivos, lhe bloqueiam esta pergunta.

Sem a resposta para esta simples pergunta não adianta muito você ir ao médico e realizar todos aqueles exames que há anos não faz, procurar uma dieta mais saudável, procurar fazer academia, e sabe porquê?

Simplesmente porque se você não entender esta resposta você não vai encontrar motivação para cuidar pessoa que mais te ama – você.

Para ajudar a pensar na resposta o que seria para você viver melhor, o que é mais importante para sua vida? Ter mais saúde, ser mais feliz, mais alegre, ter melhor humor, ter uma vida mais leve, mais confortável financeiramente?  Pode ser também ficar mais perto dos filhos, da esposa e do marido, passar mais dias com quem a gente ama, ter disposição para lutar todos os dias. Tudo é muito pessoal e individual, mas precisa ter meta, começo e vontade para seguir em frente pensando em você.

Analise bem as perguntas e trace seus planos para viver melhor, mas aqui vai uma conduta certeira, comece pela sua saúde, pois sem ela nenhum projeto de vida nova vai prosperar.

O ponto inicial que irá lhe ajudar a cuidar da saúde é realizar acompanhamento médico, a maioria das doenças crônicas são assintomáticas, portanto a necessidade da realização de exames rotineiramente. Essa prática contribuirá para um diagnóstico detalhado sobre o funcionamento do seu organismo.

O recomendado é fazer pelo menos um check-up anualmente, mas para portadores de doenças, essa periodicidade pode ser reduzida de acordo com a orientação médica.

A palavra-chave é prevenção de doenças que abrange medidas não apenas para prevenir a ocorrência de doenças, como a redução dos fatores de risco, mas também para deter seu progresso e reduzir suas consequências, uma vez estabelecidas.  O tratamento normalmente começa antes que os sinais e sintomas da doença ocorram, ou logo depois. O tratamento pode incluir educação do paciente, modificação do estilo de vida e uso de medicamentos e suplementos que venham a melhorar a qualidade de vida, antes de adoecer.

A prevenção de doenças é um ramo da medicina que se concentra em ajudar as pessoas a evitar ou contrair doenças, tanto em indivíduos quanto em comunidades.

Muitas nações têm programas de prevenção em sua estrutura nacional de saúde, uma vez que isso beneficia a sociedade como um todo. Aqui no Brasil estamos apenas no começo, temos muito para fazer ainda.

Então, pare um pouco agora e decida – amanhã eu irei começar cuidar de dois bens mais preciosos que tenho - meu amor próprio e minha saúde. Com certeza você vai descobrir que viver melhor pode ser envelhecer bem, independente, fazendo suas coisas sem depender dos outros, fazendo o que gosta de fazer sem dar trabalho para ninguém, lembrar do que você já fez na vida e se orgulhar por tudo que passou, mas para isso é necessário cuidar de você agora, repito ninguém te ama mais que você.