COENZIMA Q10 –

 Doenças mais comuns no Outono

No dia 21 de março, tivemos o início do Outono. e com isso temos a chegada dos meses mais frios do ano, acontece também um aumento nos casos de doenças respiratórias, inflamatórias e alérgicas.

A baixa umidade, ar frio, contato com ácaros de roupas guardadas, ambientes fechados e pouca ventilação facilitam a transmissão de vírus e fungos, que são causadores das doenças típicas da estação: gripe, rinite, resfriado, entre outras.

Doenças mais comuns no Outono

Gripe (Influenza)

A transmissão do vírus da influenza acontece por meio do contato com secreções das vias respiratórias, eliminadas pela pessoa contaminada ao falar, tossir ou espirrar. Também acontece por meio das mãos e objetos contaminados. A gripe, entre outros sintomas, pode causar febre, tosse, dor na garganta, dor de cabeça, dor muscular e nas articulações.

A vacina contra o vírus influenza é oferecida gratuitamente pelo Sistema Único de Saúde para as pessoas do grupo prioritário, são elas: crianças de seis meses aos menores de cinco anos, trabalhadores da área da saúde, professores das redes pública e privada, indígenas, pessoas a partir de 60 anos, gestantes ou com até 45 dias após o parto, funcionários do sistema prisional e pessoas privadas de liberdade. Portadores de doenças crônicas não transmissíveis também podem se vacinar.

Resfriado

O resfriado é uma infecção viral do trato respiratório superior (nariz e garganta) e pode ser causado por vários tipos de vírus. A maioria das pessoas se recupera entre 7 e 10 dias. Os sintomas do resfriado são os mesmos da gripe, mas aparecem de maneira mais leve. A pessoa com resfriado pode apresentar, entre outros sintomas, coriza intensa, dor de garganta, tosse, congestionamento nasal, dores no corpo ou leve dor de cabeça, espirros, febre baixa e mal-estar.

Sinusite

A sinusite é uma inflamação dos seios paranasais e pode ocorrer após o resfriado. Essa inflamação dificulta a drenagem e causa acúmulo de muco. A sinusite pode provocar congestão ou obstrução nasal, que causa dificuldades respiratórias pelo nariz, inchaço e pressão ao redor dos olhos, corrimento amarelo ou verde no nariz ou na parte posterior da garganta e dor de cabeça e facial.

Otite

Mais comum em crianças, a otite é uma infecção no ouvido causada por uma bactéria ou vírus. Geralmente, essa infecção é resultado de uma gripe ou resfriado, por isso, é mais comum no outono e inverno. A poluição e o tabaco também são fatores de risco para a doença. Dor de ouvido – especialmente quando deitado –, perda de equilíbrio, febre, dor de cabeça, drenagem de fluido pelo ouvido e audição diminuída são alguns dos sintomas.

Pneumonia

A pneumonia é um processo infeccioso ou inflamatório que atinge os pulmões e é causada por bactérias, vírus ou fungos. Os sinais e sintomas da pneumonia variam e podem incluir dor no peito ao respirar ou tossir, tosse com catarro, fadiga, febre, transpiração e calafrios com tremor, náusea e dificuldade para respirar.

Como evitar as doenças mais comuns no Outono

A melhor forma de evitar essas doenças tão comuns é de conhecimento de todos. São boas práticas de higiene e cuidados que devem fazer parte da nossa rotina diária, principalmente em tempos de pandemia e COVID-19. Então não esqueça nunca de:

Cobrir o nariz e a boca ao espirrar ou tossir;

Evitar locais com aglomeração de pessoas;

Higienizar os brinquedos das crianças frequentemente;

Lavar as mãos várias vezes ao dia;

Não compartilhar objetos de uso pessoal;

Ter uma alimentação equilibrada, rica em nutrientes;

Usar álcool gel;

Usar máscara;

Usar umidificador de ar quando o tempo estiver muito seco;

Visitar o médico, caso os sintomas persistam.

É muito importante estar atento à sua saúde. Lembre-se qualquer uma dessas doenças comuns da estação, podem confundir-se com os sintomas iniciais do coronavírus. Fazer um check-up de saúde, previne diversas doenças ou as identifica ainda em estágio inicial, o que faz toda a diferença para desfechos positivos. Mantenha sua saúde sempre em primeiro lugar .