ESQUECIMENTO Vamos falar sobre esquecimento, quando ele é normal e quando ele passa a ser um problema de saúde. Atire a primeira pedra aquele que nunca abriu a geladeira e ficou olhando sem saber o que foi pegar, tem muitas outras atitudes que fazemos corriqueiramente e as vezes nos preocupa, como irmos no supermercado para comprar pó de café e voltarmos pra casa sem o mesmo, pegarmos o telefone e não lembrarmos com quem queríamos falar. Sempre que isso acontece, acostumamos dizer que nossa memória “anda” péssima, e ficamos preocupados. Qual a diferença do esquecimento normal para o causado por um problema de saúde? Pois bem, esquecer das coisas, todo mundo esquece, em qualquer idade da vida, o problema começa quando esses esquecimentos começam a causar danos nas tarefas que realizamos no dia a dia, e antes realizávamos as mesmas sem dificuldades. Podemos dizer que o esquecimento se torna anormal quando começamos a esquecer compromissos, reuniões no trabalho, idas ao médico, ...

  EVITE DANIFICAR SEUS RINS   Sempre é comum manter em casa uma caixa com vários medicamentos, às vezes até chamamos de “farmacinha”, ao abri-la é provável encontrar pelo menos um tipo de medicamento para as dores. Geralmente as pessoas não se apercebem que esses mesmos fármacos que ajudam as dores de cabeça latentes a desaparecerem, que reduzem as febres e aliviam as dores podem ter efeitos colaterais perigosos, incluindo danos para os rins. Os rins são os principais responsáveis pela filtração e eliminação de substâncias tóxicas do sangue. Entretanto, alguns medicamentos usados frequentemente na prática médica e na automedicação principalmente podem causar lesão nesses órgãos se forem administrados de modo inapropriado. Além da lesão direta das drogas nefrotóxicas – aquelas que apresentam potencial risco de prejudicar os rins -, existe também um grupo de drogas que são seguras em pessoas sadias, mas que se tornam perigosas em pacientes com doenças renais, fazendo com...

  PRUDÊNCIA, MAIS UMA VEZ     Impulsionada pela variante Ômicron, o Brasil apresenta um aumento significativo na média móvel de Covid, em relação a duas semanas atrás. No mundo, a nova variante, fez com que o número de pessoas diagnosticadas com a doença dobrasse no mesmo período. Na América do Sul, mais do que dobrou. A variante  Ômicron da Covid-19 já representa 50%   de prevalência dos novos casos confirmados da doença na cidade de São Paulo, segundo levantamento divulgado na terça-feira, dia 4, pela prefeitura da capital. Neste momento que estamos vivendo um aumento muito grande nos casos de Influenza – H3N2, o que se temia e tem acontecido é a infecção simultânea pelos dois vírus. É possível ter coinfecção por Covid-19 e Influenza. Nos últimos dias, a combinação tem sido chamada de “Flurona” — um neologismo para misturar os termos “flu” (gripe, em inglês) e “corona”.  O termo, no entanto, não é adotado pela comunidade científica, que prefer...

  DO PRIMEIRO AO ÚLTIMO DIA DO ANO Iniciamos um novo ano e mais uma vez nos damos conta de que a vida é feita de recomeços. A cada fechamento de ciclo é comum fazer um balanço do que passou, avaliando ganhos e perdas, acertos e erros, conquistas e frustrações, metas atingidas ou não, promessas cumpridas ou esquecidas, e também, investir no preparo para a próxima etapa. Ao reavaliar o que vivemos, reconstruímos o passado, não pelo apego e pela saudade, mas para enriquecer a experiência adquirida. Reavaliar é olhar sob um novo ângulo, com olhos de aprendiz e enxergar a realidade de uma outra forma. É encarar as escolhas feitas sem procurar desculpas ou responsáveis por nossas opções inadequadas. Comemorar as vitórias e aprender com os insucessos é sempre mais fortalecedor do que lamentar os resultados insatisfatórios. Olhar para a bagagem que nos acompanhou durante toda essa jornada, manter as ferramentas e os recursos realmente nos ajudam a tirar todo o peso desnecessário ...

  H3N2 – A NOVA GRIPE   Parece mentira – mas não é, uma nova onda de gripe invade a cidade de São Paulo, não é motivo para causar pânico, porém, o que causa estranheza é um surto gripal aparecer no verão, geralmente as gripes aparecem no inverno, o que deixou as autoridades sanitárias numa situação inesperada. O novo vírus, chamado de Influenza A H3N2, foi o motivo também da rápida disseminação de gripe no Rio de Janeiro, na semana passada, a capital baiana Salvador também confirmou surto de influenza, na data que escrevo esse texto, não há notificações da A H3N2 em outras regiões do País, todavia, hoje o quadro pode ser diferente, vírus tem uma alta capacidade de disseminação. Em função da grande circulação diária de passageiros entre os principais centros urbanos do País, Rio de Janeiro, São Paulo, doenças infecciosas e, particularmente, vírus respiratórios têm uma facilidade muito grande de pular de um local para outro rapidamente. Os números de casos de gripe estão...

  ANSIEDADE   Nos dias atuais cada vez mais as pessoas estão vivendo com intensa ansiedade, o que acende uma alerta para a OMS – Organização Mundial da Saúde, que estima em 264 milhões o número de indivíduos que vivem com transtorno de ansiedade no mundo. No Brasil, a ansiedade atinge 9,3% da população, ou seja, aproximadamente 20 milhões de pessoas, o que coloca nosso País no primeiro lugar do ranking. Caracteriza-se ansiedade ou os transtornos de ansiedade como um conjunto de doenças psiquiátricas marcadas pela preocupação excessiva ou constante de que algo negativo vai acontecer, o conhecido pensamento do nada vai dar certo. Quando a mesma se exacerba e as pessoas entram em crise de ansiedade, elas não conseguem se ater ao presente, a tensão se torna um pesadelo, às vezes sem nenhum motivo aparente, causando uma série de sintomas. Precisamos distinguir ansiedade comum de transtorno de ansiedade, a melhor maneira de fazermos isso é exemplificando, quando temos uma prova ...

  QUANDO DEZEMBRO CHEGA   Quando chega o mês de Dezembro, é comum querermos fazer uma retrospectiva interior do nosso ano, como se fosse um balanço comercial, em busca de saldos positivos, e as vezes sempre achamos que faltou muito, e que o tal saldo acaba sendo negativo. Não se deixe abater com isso, pode causar danos para a sua saúde. Fazer sempre o melhor de nós para os outros e para nós, é o equilíbrio, porém, não se deixe para depois, coloque-se em primeiro lugar, ou emparelhado ao primeiro lugar. Quando a gente reconhece o verdadeiro valor que tem a nossa vida, ela passa a ser melhor. Não se coloque no final dos planos, você deve estar na frente. Aprenda a se valorizar e não desista de quem você é. Afinal, depois de fazer as pazes com o amor-próprio e a fé, com certeza irá conseguir enxergar o mundo de outra forma. O balanço do ano se tornará com mais receitas e menos despesas. Melhor que avaliar o ano que acabou é planejar o qual está por vir, o foco principal que d...