CONTAMINE-SE COM A VIROSE DO BEM   Levar problema do trabalho para casa gera inúmeros inconvenientes, entre eles o desperdício dos momentos de convívio familiar e a contaminação do ambiente de relacionamento doméstico com os problemas profissionais. Da mesma maneira, os problemas pessoais devem permanecer alheio ao ambiente de trabalho, sob pena de causar prejuízo ao desempenho profissional e desgaste nos relacionamentos de trabalho. Crises familiares, relacionamentos complicados, ansiedade causada por situações pendentes, dificuldades particulares de origens variadas, se trazidas para o ambiente de trabalho, tendem a influenciar negativamente o desemprenho profissional, acarretando em queda de atenção e stress, atitudes exasperadas e irritadiças. O clima no local de trabalho deve ser preservado, pois é neste local que você passa a maior parte dos sues dias. Os colegas de trabalho são provavelmente as pessoas com quem você mais convive, por isso, mesmo esses relacion...

 v        PERDÃO FAZ O BEM AO CORAÇÃO   Perdão, segundo o dicionário é o processo intencional e voluntário pelo qual a vítima passa por uma mudança de sentimentos e atitudes em relação a uma ofensa criminosa, deixa de lado as emoções negativas, como a vingança com uma capacidade aumentada de desejar bem ao agressor. Perdoar  não é esquecer os fatos, mas é não guardar ódio e o desejo de maldade. Temos que aprender a  perdoar  aqueles que lhe causaram algum sofrimento. Perdoar  a nós mesmo já é difícil, ao outro então, parece impossível, mas é uma tarefa necessária para o nosso próprio bem - perdoar faz bem para o coração - diz estudo brasileiro, numa pesquisa que estabeleceu relação entre o perdão e os problemas cardiovasculares. Estudo sobre o perdão apresentado na 40ª. Edição do Congresso da Sociedade de Cardiologia de São Paulo (SOCESP) revelou que quem perdoa sofre menos problemas do coração. Foram analisadas cerca de 130...

  ANSIEDADE, INSÔNIA E VALERIANA O ser humano normal é dotado de um equipamento psico-biológico suficiente para fazê-lo sentir ansiedade diante de situações específicas e que exigem uma atitude mais incisiva e imediata, entretanto, assim que tal situação se resolve, tudo voltará ao normal fisiologicamente. Porém, para algumas pessoas a ansiedade é incontrolável e não deixa de existir, mesmo quando a causa cessar. O ansioso sente medo, apreensão e tensão constante além do normal. Muitas vezes existe uma razão concreta para a pessoa reagir à vida com ansiedade, como por exemplo, quando há estresse provocado por algum acontecimento externo ou conflito interno, quando há alguma doença em curso, uma emergência de vida, entre outros acontecimentos. Mas existem situações de ansiedade onde não se detecta nenhum motivo aparente, inclusive nenhuma doença física que possa justificar esse estado emocional ou nenhum acontecimento estressante. Nesses casos sem razão aparente os sintomas ...

                    DOENÇAS OCUPACIONAIS     O Brasil é um dos países recordista em afastamento do trabalho por doenças ocupacionais, que são aquelas desencadeadas durante a atividade laboral, ou seja, enquanto está exercendo o trabalho. A atribuição de doença ocupacional é reconhecida em duas situações, que inclusive parecem ter a mesma definição, mas não tem, são elas: doença profissional e doença do trabalho. Doença profissional:  são aquelas que o indivíduo desenvolve por ação da atividade laboral, ou seja, surge enquanto o profissional realiza sua atividade e não tem influência externa, é apenas relativa a ocupação do profissional. Doença do trabalho:  neste caso, são causadas pela condição de ambiente ao qual o profissional fica exposto enquanto realiza sua atividade laboral. Trabalhadores e empregadores precisam ficar alertas em relação às principais causas de d...

  DORES NAS COSTAS   Antes de começar a descrever sobre o assunto vamos deixar bem claro, você poder ter 18 ou 88 anos, aquela dorzinha nas costas todos já sentiram e reclamaram, ela não escolhe idade. Para a grande maioria dos casos a  dor nas costas   ou   dor na coluna  é de origem musculoesquelética (muscular).   Geralmente, elas surgem com uma sequência de fatores -      má postura, stress, cansaço, levantamento de pesos, falta de exercício regular, etc. Iremos falar da dor nas costas causadas pelos motivos acima, porém, temos que citar que ela pode ser associada a   algumas  patologias da coluna  como a  espondilose (artrose na coluna) ,  hérnias discais (ou hérnias de disco) , estenoses, entre outras ou, então, a outras doenças, como os  cálculos renais (pedra nos rins) , aneurisma da aorta, doenças do pâncreas,  endometriose , entre muitas outras. Por isso, uma consulta médica deve sempr...

  DEVEMOS NOS ORGULHAR DO SUS O Sistema Único de Saúde (SUS) é um dos maiores e mais complexos sistemas de saúde pública do mundo, abrangendo desde o simples atendimento para avaliação da pressão arterial, por meio da Atenção Primária, até o transplante de órgãos, garantindo acesso integral, universal e gratuito para toda a população do país. Com a sua criação, o SUS proporcionou o acesso universal ao sistema público de saúde, sem discriminação. A atenção integral à saúde, e não somente aos cuidados assistenciais, passou a ser um direito de todos os brasileiros, desde a gestação e por toda a vida, com foco na saúde com qualidade de vida, visando a prevenção e a promoção da saúde. O Sistema Único de Saúde (SUS) é composto pelo Ministério da Saúde, Estados e Municípios, conforme determina a Constituição Federal. Cada ente tem suas co-responsabilidades. Conforme a Constituição Federal de 1988 (CF-88), a saúde é direito de todos e dever do Estado. No período anterior a ...

  CUIDE-SE Não se deixe de lado, não se deixe para depois, coloque-se em primeiro lugar, ou emparelhado ao primeiro lugar. Quando a gente reconhece o verdadeiro valor que tem a nossa vida tem ela passa a ser melhor. Não se coloque no final dos planos. Você deve estar na frente. Aprenda a se valorizar e não desista de quem você é. Afinal, depois de fazer as pazes com o amor-próprio e a fé, com certeza irá conseguir enxergar o mundo de outra forma. O foco principal que devemos ter relaciona-se com a nossa própria saúde, geralmente cuidamos de todos e esquecemos que também somos feitos de carne e osso e que também adoecemos.   Vivemos imersos em uma bolha gigantesca de cuidados com a saúde, para todo lado que você olha, são dicas e mais dicas para ficar mais saudável e viver melhor. Porém, você ao menos já se perguntou: porque eu devo querer cuidar da minha saúde? Talvez a falta de tempo, a correria para sustentar a família, o medo de perder o emprego, as contas para pagar ...

  Doenças mais comuns no Outono No dia 21 de março, tivemos o início do Outono. e com isso temos a chegada dos meses mais frios do ano, acontece também um aumento nos casos de doenças respiratórias, inflamatórias e alérgicas. A baixa umidade, ar frio, contato com ácaros de roupas guardadas, ambientes fechados e pouca ventilação facilitam a transmissão de vírus e fungos, que são causadores das doenças típicas da estação: gripe, rinite, resfriado, entre outras. Doenças mais comuns no Outono Gripe (Influenza) A transmissão do vírus da influenza acontece por meio do contato com secreções das vias respiratórias, eliminadas pela pessoa contaminada ao falar, tossir ou espirrar. Também acontece por meio das mãos e objetos contaminados. A gripe, entre outros sintomas, pode causar febre, tosse, dor na garganta, dor de cabeça, dor muscular e nas articulações. A vacina contra o vírus influenza é oferecida gratuitamente pelo Sistema Único de Saúde para as pessoas do grupo prioritário, são elas...

 

Você é uma daquelas pessoas que dá descarga sem nem dar uma discreta conferida na urina? Bem, saiba que vale a pena dar uma espiadinha na cor do seu xixi, pois ele pode revelar algumas informações sobre a sua saúde. Para ajudar a entender a importância da cor da nossa urina, vamos falar sobre o tema. A cor da urina pode revelar informações importantes sobre a nossa saúde Produzida pelos rins a partir da filtragem do sangue, a urina é um dos principais mecanismos do corpo para eliminar as substâncias desnecessárias para o nosso metabolismo. Mais de 60% do corpo humano adulto é composto de água. Ela é fundamental para o funcionamento do organismo, visto que ela transporta nutrientes para a regular a temperatura corporal, entre outras funções. Certamente, você já dever ter ouvido por aí que o ideal é beber 2 litros de água diariamente, mas essa informação não está de toda certa nem errada. Na verdade, a quantidade de água a ser ingerida depende de uma série de fatores que podem incluir q...